Dieta dla Zuchwałych

  • Zwiększ rozmiar czcionki
  • Domyślny  rozmiar czcionki
  • Zmniejsz rozmiar czcionki
Start Kod zdrowia 1 : 2,5-3,5 : 0,5-0,8
Email Drukuj PDF

Kod zdrowia
dla początkujących
Zuchwałych
1 : 2,5-3,5 : 0,5-0,8


Białko  1 : Tłuszcz  2,5 - 3,5 :  Węglowodany  05 -  0,8

grama na 1 kilogram wagi należnej
i nie przejmuj się kaloriami.

Po kilku tygodniach dla młodych
Po trzech miesiącach dla starszych
0,5 - 0,8 : 2,5 - 3,5 : 0,5 - 0,8

Białko 0,5 - 0.8 : Tłuszcz 2,5 - 3,5  : Węglowodany 05 - 0,8


Koniecznie przeczytaj

Dieta Dobrych Produktów
DDP Dieta Dobrych Produktów

Waga Należna.
nAUKOWCY nawet tu wymyślili współczynnik BMI (Body Mass Index - Wskaźnik Masy Ciała):
BMI= waga w kg podzielona przez wzrost w metrach do kwadratu.
Prawidłowa masa ciała to BMI 19,5-25.
Po co ma być proste, jak może być skomplikowane?

Waga należna to tak na chłopski rozum wzrost w centymetrach minus 100.
Masz 180 cm - waga 80.
Masz 170 cm - waga 70.
itd.
Niektórzy różnicują jeszcze
Dla kobiet
Dla mężczyzn
ale tak naprawdę to sprawa indywidualna i najważniejsze jest samopoczucie delikwenta, które statystycznie rzecz biorąc najlepsze będzie w okolicach
Wzrost minus 100.

Białko 1 : Tłuszcz 2,5 - 3,5 Węglowodany 05 - 0,8
grama na 1 kilogram wagi należnej.
To jest najbezpieczniejsza proporcja
dla wszystkich początkujących w okresie przestrojenia organizmu na Zuchwały system odżywiania.

Po 3 miesiącach w przypadku osób starszych, lub po kilku tygodniach u osób młodych, zapotrzebowanie na białko zmniejsza się do ok. 0,5 -  0,8 g/kg masy ciała / dobę. Oznacza to, że osoby dłużej stosujące żywienie optymalne średnio spożywają ok. 40 g białka na dobę. Im białko ma wyższą wartość biologiczną, tym mniej powinno się go zjadać, najlepsze białko znajduje się w żółtkach jaj, w podrobach i galarecie.

Białko - nie podlega dyskusji i 1 gram na początek, potem +/- 40 gram to jest to co zadowala prawie każdy organizm.
Tłuszcz - również bez dyskusji minimum 2.5, a w górę to nawet można do 4.5. Dobry tłuszcz nikomu nie zaszkodził.  
Węglowodany - tu różnie bywa w zależności od indywidualnego zapotrzebowania organizmu.
Może być nawet 0,3, ale dobrze jest wtedy kontrolować ciała ketonowe, żeby nie zrobić sobie krzywdy. 

Dziadek ( Dieta mojego Dziadka ) trzyma 0.8 i powiada, że po roku Tłustego Zuchwałego Żarcia wraca człowiekowi pierwotny prawdziwy instynkt i miewa zachcianki, które trzeba wypełniać.
Wczoraj, ni z tego ni owego, wyruszył na poszukiwanie wątróbki.
Wątróbki w pobliżu domu nie znalazł, ale za to przyniósł Solaris Lema. Dawno, dawno temu czytał pierwsze wydanie i chętnie na sprawdzenie sklerozy - powtórzy. Powtórzy również poszukiwanie wątróbki, bo organizm sie domaga, więc trzeba mu dać.

W przypadku osób chorych przechodzących na Żywienie Optymalne polecamy konsultacje z lekarzem optymalnym, lub początek i nauka w którejś z polecanych Arkadii Zdrowia. 
Grosze kosztuje, a nie popełnicie groźnych błędów.

Pamiętaj - To Dieta dla Zuchwałych, a nie dla blondynek!
Blondynki są bardzo "mądre"
i jak kolorowe piękne magazyny każą - liczą kalorie, tyją, chorują i głowa je boli od nadmiaru myśli.
Ktoś przecież musi kupować lekarstwa.
Zuchwali nie używają lekarstw!
Nie potrzebują.

Koniecznie przeczytaj

Dieta Dobrych Produktów
DDP Dieta Dobrych Produktów

A z kaloriami to jest tak.
Jak masz z dużo energii to instynkt ci podpowie - pobiegaj, idź w lasy, rozwal, lub zbuduj coś.
Słuchaj się tego zwierzaka, który w tobie siedzi!
On wie co dobre.





 



 

Uwaga!

Strona www.dieta-dla-zuchwalych.pl jest serwisem informacyjnym przekazującym szerokie spektrum wiedzy na temat Żywienia Optymalnego jego wpływu na zdrowie i leczenie wielu chorób.

Naszym zadaniem jest przekazanie Wam jak najszerszego spektrum wiadomości.
Waszym - wybranie odpowiadającego Wam sposobu na długie i zdrowe życie.

Nie ponosimy żadnej odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w serwisie.